刘恒老师：素问第一01 黄帝内经素问上古天真论，其中有一段黄帝与岐伯的对话，黄帝就乃问于天师，说余闻上古之人。春秋皆都百岁，而动作不衰。今时之人，半百而动作皆衰者。时事异耶？人将失之耶，皇帝就问岐伯，这是为什么呢？
那这句话的解释是，余闻上古之人，那个上是遥远，古是古代春秋指的是一世，皆度百岁，这个百岁指的是天年，不一定是一百岁啊，而动作不衰，形体和肢体的动作不衰败。今时之人也就是现代的人，半百而动作皆衰者，到他的生理年龄的一半的时候，形体和肢体的动作都已经开始衰败，是时代不同了吗？是人将失去是什么？
这时候岐伯就回答黄帝说，上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱，而终其天年。那这句话是什么意思呢？这句话的解释过来是，上古之人通晓宇宙人生的道理，知道善恶与真妄，做事寻求自然阴阳之道，行为符合公众规范与法度。饮食有节制，作息起居有规律，并且其心不妄想，贪求，所以能够形神俱和。
